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中年抑郁症如何预防?

来源:太原科大失眠抑郁专科 时间:2018-04-03 09:42:03

  人到中年,随着社会、日子、工作等等各方面压力的加重,使人们的身心疲乏,感到无能为力,患抑郁症的可能性较大。那么,怎么防止中年抑郁症呢?

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  一、多一些人际交往

  老年人退休后往往觉得孤独寂寞,平常缺少兴趣爱好的白叟遇上不如意之事,更简单想入非非。现在社区中有不少相同境遇的老年人,如果多参与一些社区的活动,不只能够扩展朋友圈子,并且不少老年人能够找到兴趣爱好相同的伙伴,既丰厚了日子内容,又能通过彼此交流,彼此劝导,使老年人的身心得到健康的开展,有效地防止抑郁症的出现。

  中年抑郁症怎么防止?

  二、要重视自己和家人的健康,可是不能过火的重视自己和家人的健康。

  三、药物防止

  领先味中药慈爱心一片; 第二味中药好肚肠两寸;第三味中药正气三分; 第四味中药宽恕四钱;第五味中药孝顺常想; 第六味中药老实适量;第七味中药贡献不拘;第八味中药回报不求。以上八味药,君臣佐使,有机结合。先置宽心锅内炒,文火慢炒,不急不燥,再放在公平钵内研,精磨细研,越细越好,三思为末,淡泊为引,做事三思而后行,做人淡泊名利,作成菩提子巨细,和气汤送下,清风明月,迟早分服,常常考虑,常常揣摩,能够净化心灵,陶冶情操,调试心思,做到物我两忘,从容不惊。服了“养心八珍汤”能够获得“六大功用”及“四个好”。六大功用:诚实做人,认真做事,贡献社会,享用日子,延年益寿,消灾去祸。四个好:心情好,身体好,工作好,日子好。

  四、培育调和的家庭气氛

  家庭中的成员应该尽其所能为老年人树立一个温馨调和的家庭气氛,尊老重老,让老年人感觉到老有所养,老有所用;老年人也应该与青年人多一些交流,多了解现在年轻人都在想什么,树立彼此理解,彼此支持的家庭空气。

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科大失眠抑郁专科医院介绍

科大失眠抑郁专科是集医疗、科研、教学、预防为一体的综合性医疗单位,是经卫生行政部门审批的华北重点精神疾病诊疗示范基地,也是华北地区精神领域发展快,专科特色突出的医院。…【详细】

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