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治疗焦虑症的方法有什么

来源:太原科大失眠抑郁专科 时间:2016-06-13 17:34:10

焦虑症是最常见的一种神经症,长期患有焦虑症对人体的危害较大,如导致睡眠障碍、患癌症的风险增加、引发精神疾病等等。大部分人对焦虑症的认识较少,也不重视焦虑症的危害,以至于耽误了治疗的时间。那么,治疗焦虑症的方法有什么?

治疗焦虑症的方法有什么

1、脱敏训练:这种方法和治疗恐惧症的类似,将患者所担心、紧张、害怕的事物或者事情呈现出来,通过理性的分析告诉患者他的担心、焦虑是多余的,是不应该的和没必要的,通过循环渐进的脱敏训练可以有效减缓患者的焦虑症状。

2、自我放松:在处于紧张、恐惧、焦虑等情绪中时,学会自我放松,将自己从负面情绪中调整过来。如在情绪正常的时间认真的想想自己担心害怕的到底是什么,有没有必要。另外在受焦虑情绪折磨时,可以通过肌肉上的放松训练和适量的运动来减轻焦虑情绪。

3、心理治疗:心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通,建立起良好的医患关系,应用有关心理学和医学的专业知识,引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。药物治疗是治标,心理治疗是治本,两者缺一不可。

4、药物治疗:药物可以有效地抑制紧张、不安、恐惧等负面情绪,常用的药物有阿米替林、丁螺环酮、帕罗西汀等。

 以上是治疗焦虑症的方法,焦虑症患者可以通过以上方法来调节和治疗自身的焦虑症。长时间焦虑症的危害是较严重的,应积极的进行调节和治疗。

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科大失眠抑郁专科是集医疗、科研、教学、预防为一体的综合性医疗单位,是经卫生行政部门审批的华北重点精神疾病诊疗示范基地,也是华北地区精神领域发展快,专科特色突出的医院。…【详细】

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