精神疾病早期有信号？这些心理变化要警惕

 　　在生活中，精神疾病如同隐藏在暗处的 “杀手”，悄然影响着人们的身心健康。许多人往往在病情较为严重时才察觉到，错过了最佳治疗时机。其实，精神疾病在早期通常会发出一些信号，尤其是心理方面的变化。了解并警惕这些信号，对于早期发现和干预精神疾病至关重要。

　　一、被忽视的早期信号

　　在日常生活中，精神疾病早期的心理变化常常被忽视。比如，小张原本是个性格开朗、积极向上的人，最近却变得沉默寡言，对以往喜欢的活动也提不起兴趣。家人以为他只是工作压力大，休息一段时间就好，并未过多在意。然而，随着时间推移，小张的情况愈发严重，甚至出现了失眠、食欲不振等症状。经诊断，小张患上了抑郁症。又如，李女士最近总是感到莫名的焦虑，坐立不安，对一些小事过度担忧。她觉得自己可能只是最近太累了，没有意识到这可能是精神疾病的早期表现。

　　二、常见心理变化信号

　　1.情绪波动异常

　　情绪的突然和极端变化是精神疾病常见的早期信号。情绪可能在短时间内从极度兴奋转为极度低落，或者长期处于不稳定状态。例如，有些人可能会毫无缘由地突然大发雷霆，之后又陷入深深的自责和沮丧。这种情绪的大起大落，不同于正常的情绪反应，可能暗示着精神疾病的潜在风险。像双相情感障碍患者，就会在抑郁和躁狂两种状态间切换，早期可能表现为情绪的异常波动，时而情绪高涨、思维奔逸，时而情绪低落、意志消沉。

　　2.认知功能改变

　　认知功能的改变也是需要警惕的信号之一。这包括记忆力减退、注意力难以集中、思维迟缓或混乱等。比如，原本记忆力很好的人，开始频繁忘记重要的事情，或者在工作学习中无法长时间专注于一项任务。有些患者还可能出现思维逻辑混乱的情况，表达想法时前言不搭后语。这些认知方面的变化，可能影响日常生活和工作，是精神疾病早期可能出现的迹象，如阿尔茨海默病早期可能表现为记忆力逐渐下降，认知能力衰退。

　　3.性格突变

　　性格的突然改变也是精神疾病的早期信号。原本性格温和的人可能变得暴躁易怒，或者开朗外向的人变得孤僻内向。这种性格的转变并非由明显的生活事件引起，而是较为突然地发生。例如，一位平时乐观开朗的老人，在没有遭受重大打击的情况下，逐渐变得沉默寡言，对社交活动避而远之，这种性格的突变可能与精神疾病有关，可能是老年抑郁症或其他精神障碍的早期表现。

　　4.过度恐惧或担忧

　　过度的恐惧或担忧也是早期信号之一。有些人可能会对一些平常的事物或场景产生不合理的恐惧，如害怕乘坐电梯、害怕空旷的场地等。或者长期处于过度担忧的状态，对未来的生活、工作等无端担忧，这种担忧超出了正常范围，且难以自我控制。比如广泛性焦虑症患者，常常会对生活中的各种事情持续担忧，感到不安和紧张，这种过度的恐惧和担忧可能是精神疾病的早期警示。

　　5.睡眠与饮食异常

　　睡眠和饮食方面的异常往往与精神疾病相关。失眠、多梦、早醒等睡眠问题，以及食欲不振或暴饮暴食等饮食问题，都可能是精神疾病的早期表现。例如，抑郁症患者常常会出现失眠症状，入睡困难或半夜频繁醒来;而一些患有神经性贪食症的人，则会在短时间内大量进食，之后又通过催吐等方式试图控制体重，这些睡眠与饮食的异常变化，需要引起足够的重视。

　　三、重视信号，积极应对

　　当发现自己或身边的人出现这些心理变化时，切不可掉以轻心。首先，要保持冷静，不要过度惊慌。可以尝试记录这些变化的具体表现和发生频率，以便更准确地了解情况。如果这些变化持续存在且影响到日常生活，应及时寻求专业帮助，咨询心理医生或精神科医生。同时，家人和朋友要给予关心和支持，鼓励患者积极面对。早期发现和干预精神疾病，能够提高治疗效果，帮助患者更好地恢复健康。

　　精神疾病早期的心理变化虽然容易被忽视，但它们是身体健康发出的重要信号。我们要提高对这些信号的认识和警惕，关注自己和身边人的心理健康，做到早发现、早治疗，共同守护精神健康的防线。