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治疗强迫症的方法有哪些

来源:太原科大失眠抑郁专科 时间:2016-06-13 17:06:56

强迫症是精神疾病中的一种,近年来随着生活压力的增加,患有强迫症的人也逐渐在增加。长时间患有强迫症会给患者造成较大的危害,如情绪异常、睡眠障碍、精神痛苦等等,也会对患者的正常生活造成冲击。那么,治疗强迫症的方法有哪些?

治疗强迫症的方法有哪些

1、开放内心:大多数强迫症会将自己的病情埋在心里,不愿告诉别人,害怕别人异样的眼光看待自己,这种负面情绪的长时间积累,很容易会导致其他精神疾病和加重强迫症状。因此患者要坦然面对自己的异常情况,和朋友交流自己的情况,这样对治疗强迫症的帮助很大。

2、接受不完美:多数强迫症患者有明显的完美主义倾向,过于追求完美会给患者带来巨大的精神痛苦。所以尝试接受不完美,认识到世界上没有真正的完美可以有效地减缓患者紧张、焦虑的情绪,进而缓解强迫症状。

3、情绪放松:强迫症患者经常会被紧张、焦虑、不安、失落、恐惧等负面情绪困扰,进而会通过强迫行为和思想减缓负面情绪。其实强迫症患者可以尝试通过其他方式减缓负面情绪,如运动、做自己喜欢的事、和喜欢的人聊天等等,都可以有效的减轻负面情绪。

4、规律生活:规律的生活是治疗强迫症的基础,保持良好的睡眠习惯和饮食习惯,注意调节心情是治疗强迫症的基础。

以上是治疗强迫症的几种方法,强迫症患者可以通过以上方法进行调节。自我调节效果差的患者应及时到医院治疗,寻求心理医生的帮助。

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科大失眠抑郁专科是集医疗、科研、教学、预防为一体的综合性医疗单位,是经卫生行政部门审批的华北重点精神疾病诊疗示范基地,也是华北地区精神领域发展快,专科特色突出的医院。…【详细】

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