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更年期综合症有什么调理方法

来源:太原科大失眠抑郁专科 时间:2016-06-14 14:51:00

更年期综合症对女性来说是必须要经历的事情,所以应该增加对更年期综合症的了解,这样才能更好地应对更年期综合症。更年期综合症会使女性潮热、身体异常、精神更加敏感脆弱,对女性的身体和心理健康都会造成危害。那么,患更年期综合症的调理方法有什么呢?

更年期综合症有什么调理方法

1、注意补充蛋白质:更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主,为了补偿功能消耗,维持机体组织代谢、修补的需要,增强机体抵抗力,就更应重视蛋白质的供给。因此,女性更年期补充保健品,一定要优先考虑蛋白质补充问题。

2、补充维生素:B族维生素具有维护神经系统的正常功能,改善精神状态,抵抗压力等功效,能部分缓解更年期症状;维生素E是强大抗氧化剂,有对抗衰老的作用,另外对高血脂、高血压、更年期综合症、血管硬化及植物神经功能紊乱等均有疗效。因此,女性更年期补充保健品,一定要尽量多补充一些维生素。多吃蔬菜水果。

3、注意补血:更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主,为了补偿功能消耗,维持机体组织代谢、修补的需要,增强机体抵抗力,就更应重视蛋白质的供给。因此,女性更年期补充保健品,一定要优先考虑蛋白质补充问题。

4、注意补钙:骨质疏松症是更年期女性的常见一种现象,所一更年期最关键是保持有足够的钙的摄入。女性在选择更年期补充保健品的时候,应注意钙质的补充。

以上几种是更年期综合症的调理方法。患有更年期综合症期间,女性的身体和精神都在发生变化,很容易产生各种疾病。所以患更年期综合症的女性应注意身体的调理。

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科大失眠抑郁专科是集医疗、科研、教学、预防为一体的综合性医疗单位,是经卫生行政部门审批的华北重点精神疾病诊疗示范基地,也是华北地区精神领域发展快,专科特色突出的医院。…【详细】

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