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治疗植物神经紊乱的方法有哪些

来源:太原科大失眠抑郁专科 时间:2016-06-14 14:27:43

植物神经紊乱是常见的一种疾病,患者会出现身体发虚、睡眠障碍、身体不适、精力下降、精神萎靡等症状。长时间患有植物神经紊乱对患者的精神健康、身体健康、正常的生活都会产生较大影响。那么,治疗植物神经紊乱的方法有哪些?

治疗植物神经紊乱的方法有哪些

1、劳逸结合:注意保持良好的生活环境,减少压力和焦虑情绪。在工作压力较大或者遇到困境时,要保持劳逸结合,有张有弛,只有充足的休息后才能更好地工作,减少因为压力巨大对身体产生的危害。在患病期间,更要注意放松压力。

2、学会放松:在劳累或者疲劳的时候,要注意适量的休息,这样有助于长时间奋斗,更有助于身体健康,如起来走几步、看看窗外的风景、闭目养神几分钟等等。适当的放松对治疗植物神经紊乱的帮助非常大。

3、生活规律:平时注意睡眠的固定,按时睡觉,按时起床,良好的睡眠是治疗植物神经紊乱的基础。还要培养良好的饮食习惯,三餐时间固定,营养搭配合适。

4、按摩:通过脚底按摩或者肌肉按摩等方式,来使自己紧张的情绪得到缓解,特别是身体某些部位感到酸痛时,按摩的作用非常明显。

 以上是治疗植物神经紊乱的几种方法。植物神经紊乱患者可以通过以上方法进行自我调节,自我放松。效果不明显的话,应及时到医院检查和治疗。

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科大失眠抑郁专科是集医疗、科研、教学、预防为一体的综合性医疗单位,是经卫生行政部门审批的华北重点精神疾病诊疗示范基地,也是华北地区精神领域发展快,专科特色突出的医院。…【详细】

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