什么是选择恐惧症？选择恐惧症该怎么克服

所谓的选择障碍，实际上是一种完美的强迫障碍，是的，也可以达到目的，用不同的方法，不同的方法，不同的路径，不知道如何选择，即使做出决定，也会质疑其他选择，会导致浪费时间，即精神折磨。

选择恐惧症是什么?

心理上，选择恐惧的原因如下：

首先，逃避责任。事实上，选择是每个人天生的能力，不能选择人，事实上，因为害怕承担自己选择的后果，敢于对自己的血液选择负责，只有成熟，很容易抓住机会，迅速做出决定。

第二，完美主义。事实上，大多数有一定选择困难的人都非常追求完美和苛刻。他们要求自己做一个单一的选择，唯一的选择也是最理想的。

第三，可以选择的东西太多，这可能是客观原因，但在一定程度上反映了对自己的不满，把各种不满变成了选择的问题，逃避了现实。

第四，有选择障碍的人可能和童年的经历有关。心理学家发现，如果是这样的话，身边一定有一个批评者，在成长的过程中给了他们很多负面的批评。

第五，我不确定我内心需要什么。一个接一个的选择是生活的必要过程。如果有选择，就会有冲突。当命运提供我们的选择时，利弊是相当的。也许我不知道你需要什么?

如何克服选择障碍?

如果你有选择障碍，不太严重，你可以通过一些简单的方法来增强你的安全感，摆脱所谓的完美，首先，比较优缺点来帮助你选择。在选择的过程中，如果你感到困难，不知道如何选择，你可以给自己一个表，说出选择的十个优势，然后写出十个不选择的缺点，两个比较，你会清楚地看到你选择的结果，帮助自己做出决定。

当你面临选择的困难时，你也可以尝试，只选择一个选项，无论是对是错，不要想那么多，但坚定这是最好的，选择告诉自己，不要后悔，不要做任何比较，总是相信你的选择是最好的，事实上，这是一个积极的心理暗示，可以通过重复，走出选择障碍的阴影。

改善亲密关系，学习自己，亲密关系实际上是安全的重要环节，可以尽可能改善自己和父母之间的感情，学会欣赏自己，亲密关系减少相互指责和批评，欣赏和鼓励言行，加强和促进亲密关系，可以缓解选择障碍。