产后抑郁不可怕，这样做，了解它，打败它

很多长辈，甚至孕妇的丈夫和亲戚，都会认为产后抑郁症是找错或矫正，而不必知道这是产后激素短期内急剧变化的原因+短期内生活的巨大变化与母亲的脾气关系不大。

产后抑郁症的临床特征与抑郁症相同，伴随着长期抑郁、缺乏乐趣、抑郁、愤怒和悲伤、流泪、社会减少、自我价值感和生活毫无意义的加重。

此外，国外的研究数据显示，父亲产后抑郁症的发病率为8.4%，提醒我们不要忽视对父亲的照顾。常见症状为心情不好、情绪不稳定、哭闹、焦虑、易怒、失眠、食欲不振。需要注意的是，一些病程较长的孕妇在后期可以发展成SPT。所以这是产后抑郁症的独立危险因素，早期发现和干预绝对有好处。

包括持续的抑郁、兴趣下降、精力下降、悲观、自责、睡眠和食欲变化等。，但其临床症状仍表现为不稳定、焦虑、易引起麻烦、不知所措、强迫婴儿照顾的观念和行为。

未经治疗的产后抑郁症会像抑郁症一样反复发作，影响母亲、孩子和家庭，导致母婴结识、婚姻适应困难和下一代行为。什么因素与产后抑郁症有关?

如果准妈妈有精神障碍家族史、过去虐待、敏感、过度思考、教育水平低、夫妻关系不良、家庭暴力、社会支持不足、社会经济地位低下或意外怀孕等负面性生活事件。

一种情况是，母亲过于担心婴儿的育儿状况，对婴儿的健康、发育和成长感到焦虑。

担心照顾不好孩子的母亲往往对孩子有很高的心态，可以很好的照顾孩子。

至于新手妈妈的另一种情况(我觉得生活被孩子的出生破坏了)，他们也必须纠正不合理的认识——经过一开始的匆忙，大多数人都能找到正确的方法让生活回归。

面对这些变化的不适，一些女性会感到沮丧，如悲伤、抑郁、焦虑、失眠、食欲不振、易怒、易发脾气、睡眠不安、兴趣减轻等。适当的情绪宣泄是必要的，许多母亲会说：宣泄后会感到自己的情绪稳定，不会感到悲伤或心理负担太重。

但是准妈妈或者已经处理过产后抑郁症的妈妈不用太担心，因为产后抑郁症可以通过饮食调节、精神安慰、自我暗示等方法治愈。如果您有任何问题，请私信我，随时免费为您解答。