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疾病恐惧症的治疗与预防

来源:太原科大失眠抑郁专科 时间:2021-02-08 09:57:57

疾病恐惧症是恐惧症的一种临床表现类型,顾名思义,患者表现出的恐惧主要对象是疾病,这就要求患者和医者在治疗和预防中针对疾病恐惧症这种特性采取有效措施,争取远离这种给患者和其家属带来诸多困扰的疾病。具体说来,疾病恐惧症的治疗和预防要点有哪些呢?

疾病恐惧症的治疗与预防

1. 疾病恐惧症的治疗

疾病恐惧症行为疗法是目前治疗恐惧症应用最广,而且显效最快的一种治疗方法。通过&ldquo 习惯成自然&rdquo 的原理使恐惧情绪减轻乃至消失。除此之外,帮助和引导病人进行回忆和分析,找出造成恐惧症的病根,也能产生良好的疗效。

2. 疾病恐惧症的预防

自我排解,消除心理压力。如果到两家以上正规医院进行了相关检查,确定身体状况正常,就应从心理上接受医院的检查结果。同时应该知道,疾病,尤其癌症,不是一天两天就会长到身上的,都是需要一定的致病条件才会产生。

完善个性。疾病恐惧症患者往往具有固执、多疑、敏感、谨慎等性格特点。遇事总是过多地考虑悲观或不幸的一面,缺乏自信。所以要有意识地培养自己善于思索、自信、自尊、随和的个性。培养豁达、乐观的情绪,不疑病、不恐病,平时和亲友多交流,释放内心的压力。

培养生活兴趣。积极参加体育锻炼,培养自己的业余爱好,寻求丰富多彩的生活乐趣和活动领域,如阅读、写作、绘画、书法、音乐、舞蹈、园艺、棋类等,可以开阔视野、陶冶情操、丰富精神生活,减少孤独、空虚和消沉感,淡化对自身健康的关注和疑病情绪。

以上是一些有关疾病恐惧症预防和治疗的知识,希望对大家以及患有疾病恐惧症的人一些有效的帮助,使大家远离这种疾病的困扰,拥有一个良好的身心状态。这样,不仅我们自己不用身心痛苦,也不用给家人造成负担,更能为和谐社会贡献自己的一份力!

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