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经常性头痛头晕应该怎么办

来源:太原科大失眠抑郁专科 时间:2016-06-13 17:52:32

头痛头晕是常见现象,引发头痛头晕的原因有很多,如感冒、发烧、高血压、心脏病、精神刺激等等。经常性患有头痛头晕不仅会影响正常的生活,甚至可能引发焦虑症、神经衰弱等神经症。那么患有经常性头痛头晕应该怎么办呢?

经常性头痛头晕应该怎么办

1、规律生活:生活混乱是导致头痛头晕的常见原因。因此治疗头痛头晕的有效方法之一是保持规律的生活,三餐的时间要固定,注意营养的搭配。保持良好的睡眠习惯,高质量的睡眠可以有效减缓头痛头晕的症状。

2、保持良好的心态:长时间处于压力过大、精神紧张或者情绪不愉快的状态下的话,很容易会出现头痛头晕的症状。所以保持良好的心态,注意适当的减缓压力,放松心情,保持愉悦的情绪是治疗头痛头晕很有效的方法。

3、按摩:按摩后,头痛会略有缓解,之后也应该坚持。研究发现,偏头痛患者接受6周按摩后,疾病发作频率明显减少,睡眠质量明显提高。按摩时,双手食指弯曲成钩状,双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外,按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。

4、到医院治疗:通过以上方法调节效果不好的话,应及时到专业的医院进行检查和治疗。有些头痛头晕是因为身体疾病和精神疾病引起的,应先治好疾病,头痛头晕症状会得到有效的缓解。

以上是治疗头痛头晕几种很有效的方法,经常性头痛头晕的患者可以通过以上方法进行治疗。头痛头晕对人体的危害也比较大,经常性头痛头晕应该要足够的重视。

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科大失眠抑郁专科是集医疗、科研、教学、预防为一体的综合性医疗单位,是经卫生行政部门审批的华北重点精神疾病诊疗示范基地,也是华北地区精神领域发展快,专科特色突出的医院。…【详细】

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